トラッカーで、睡眠記録を始めてみて意識が変わったポイント3選
私が使っている睡眠トラッカーはfitbitのAlta HRというトラッカーです。使用して半年以上経って、睡眠への意識が大分変わったので記事にしていきます。 ※私が買った時は8000円台でしたが、fitbitがGoogle...
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毎日にいい習慣を少しずつ取り入れることは、のちの人生を変える大きな一歩になる可能性があります。 以前は習慣化を始めて続けるコツを解説致しましたが、今回は続けることに焦点を当てます。 1日1時間の習慣で人生変えた私が解説致...
私自身コーヒーが好きで、いろんな豆を自ら経営するカフェの仕入れとして扱っています。 しかし軽い頭痛や疲労感、夜中に目が覚めるなどの不調があり、ある本と出会いコーヒーの飲み方を変えたところ、徐々に改善していきました。 ポイ...
普段は早期リタイアや節約、投資について書いてるのですが、 最強の食器洗いスポンジに出会って興奮しているのでちょっとおすすめさせてください。 飲食店経営者を虜にしたスポンジ これです!リンクになってるので、もう買う人はどう...
多くの著名人や、経営者、がみんなこぞって本を読めと言っていますよね。 私自身、わかってはいてもなかなか手が伸びず、モヤモヤしていました。 しかし、現在は月10冊は当たり前で、暇があれば本を読むようになりました。 そんなラ...
私はヘビースモーカーから、タバコは完全にやめ、お酒も週1本飲む程度に自制することができました。意思は弱い方だと、ずっと思っていました。 将来の貯蓄や投資を考えるなら、まずマイナス部分を取り除くのが懸命です、そこは常にスト...
将来カフェやってみたいなとかありますよね、私もまるっきり同じテンションでした。 そこから実際に開業というとかなりステップや気持ちのハードルが実はありますよね。 実際に乗り越えて開業、その後人気店と言ってもらえるまでの過程...