FIRE(早期リタイア)や私が目指している、”ゆるFIRE生活”（働きたい時だけ働く）を可能にするためには、1日をハックして、意識的な1日に変える必要があります。
受動的に過ごしていては、現代はあなたの時間を奪うもので溢れています。
全ての時間をあなたの手に取り戻しましょう。
目次
テレビをつけるのは当たり前ではない
総務省の調査によると1日あたりのテレビの試聴時間は、30代、40代で1日平均２時間半だそうです。
私は毎日１時間休まず努力すれば人生を変えられると思っています。
まずテレビをつけないという選択肢を持ってみましょう。今この時を生きられる時間は有限です。テレビを見ている時間は、あなたの人生に何を残すでしょうか？
自分のための時間を取り戻しましょう。FIREを目指しているなら、副業を模索してみましょう。または転職サイトで自分の価値を探ってみましょう。勉強を始めてみましょう。
もしあなたに子供がいれば、子供が小さい時期は今しかないかけがえのないものです。
テレビをつけていても団欒はできているし、子供と遊んでいるので大丈夫と、思われるかもしれませんが、ぜひ一度試してみてください。
自分の集中力が全く違います。普段、無意識のうちに、耳や意識はテレビに向かっていることがわかると思います。
遊んでいる時の子供の表情や息遣い、毎日の成長を感じながら会話をして食事をするのはいかがでしょうか？記憶に残る時間を過ごせるはずです。
テレビを消しても大丈夫です。気になる番組は録画で見ましょう。
スマホの通知を切って躾けましょう
総務省の調査によると、1日あたりのネットの閲覧時間は1時間半から2時間だそうです。
テレビと合わせたら4時間から4時間半ですね、毎日なのですごい時間を費やしていますね。
ネットの場合、勉強や副業にも使っていることもあると思うので、まるっきり無駄というわけでもないでしょう。
ただ私が言いたいのは、スマホの通知やお知らせでかなりの時間と集中力を奪われていませんか？ということです。
「仕事関係だから仕方ない」などあるかもしれませんが、ほんとですか？次の日では絶対ダメですか？
前もって「私仕事の時間外は、メール返せません」と伝えることはできないでしょうか？
というか、メール見ない人というキャラをつけていきましょう、ついでに言うと電話も出ない人になりましょう。あなたの時間を守りましょう！
- 通知は全てのアプリで鳴らない様に設定しています。アプリのところの赤いバッジも出ません！あれは反射的に全部消さなければ気持ち悪い！と思ってしまうのでとても有害です。
- アプリは１画面に収まるくらいしか入れてません。
- リマインダーという機能で1日に1回だけメールを確認する時間に通知がきます、その時にまとめて確認や返信をします。
今のところ支障はないですが、カフェ経営者で個人事業主なので、当然かもしれませんね。ただ、やる価値はあります！
会社員であれば、そこまでしなければ、副業の時間は作れないのではないでしょうか？
まとめ
通知が鳴るとそこから、赤いバッジを消すツアーをしてしまい、いつの間にかYouTubeを見漁って、1時間経っていたり、沼にハマって休みを、ただ食い潰してしまった。
という経験をして、何度自己嫌悪したことか。今思えば、やる気や自制心の問題ではなく、スマホが私の意識を奪うように全力で噛み付いてきていたのです。
しかし通知オフで、スマホはあなたの従順なアシスタントになります。しつけましょう。
今では、目的がある時のみスマホを開くような習慣が作れましたので、スクリーンタイムが激減しました。
時間を勝ち取ったのです！
スマホのしつけについては、私のバイブルがありますので紹介いたします↓
家事の細かい時間を削りましょう！
実は家事は無駄の宝庫です。一度立ち止まって見直し箇所がないか考えてみましょう。
- お買い物はリストアップして20分で店内を出るゲームだと思いましょう。極力１店舗で終わらせましょう、無駄遣いも解消されます。
- 洗濯機は出来れば乾燥機付き洗濯機を買いましょう、部屋干しや生乾きなし。うちはまだ買ってません。
- 掃除はルンバを走らせましょう、ルンバのために、たびたび片付ける習慣がつきます。
- ものを捨てましょう！ものが多い人ほど幸せは遠のくと覚えましょう！片付けしやすく無駄遣いしない習慣が身につきますし、お金も貯まります。
- 子供がいなければ、朝ごはんは食べないか、軽くフルーツで済ませましょう。集中力が持続して、有意義な午前中を過ごせますし、片付けや、準備の手間も省けます。
あとは慣れた単純作業であれば、本を読み上げてくれるオーディブルというサービスなどを活用して、インプットの時間にしてしまうのが大変おすすめです。
最初の一冊無料です、家事のおともに↓
Audible (オーディブル) – 本を聴くAmazonのサービス
まとめ
時間はとても大事な限りのある資源です。全ての時間は意識的に、稼ぐことや、学ぶこと、楽しむことや、休むこと、に向けられるべきです。
なんとなく働いて、なんとなく頑張って、なんとなくおじいちゃんおばちゃん。。でもいいと思います、人それぞれの価値観です。
私は自分の自由な人生のために生きたいと思います。
文章が多すぎました、お疲れになっていなければ幸いです。
ここまで読んでくれてありがとう！やめず、休まず、疲れず、ダレず、コツコツ楽しくいきましょう！
意識的に過ごすと、自分にとって幸せな時間を探す様になります。スマホやテレビにはない、（ドーパミン的ではない）種類の幸せです。