私はヘビースモーカーから、タバコは完全にやめ、お酒も週１本飲む程度に自制することができました。意思は弱い方だと、ずっと思っていました。
将来の貯蓄や投資を考えるなら、まずマイナス部分を取り除くのが懸命です、そこは常にストレスになっていきますので、今こそ戦いましょう。
私は28歳の時に禁煙に成功しました。が一度失敗しています。半年も禁煙継続していたのに、いつの間にかまた吸っていました。
原因はお酒です。飲みに行くとついついもらって吸っていました、アルコールによって自制心が働かないのです。
禁煙する時は、少しだけとか、辞める前にニコチンの低いタバコに変えるとか、意味ありません。自力で自分を誤魔化し、賞賛し続けるのです。
目次
禁煙成功することのメリット
禁煙により自己肯定感を育てられます！
「禁煙に自力で成功した！」という功績は自分の中で燦然と輝き、ずっと光を放ち続けます。
非喫煙者にも何故か賞賛していただけますし。マイナスが０に戻っただけなのですが不思議です(笑)これこそ禁煙成功者にしかないメリットだと言えます。
禁煙達成という自己肯定感をいつでも思い出し味わうことができます。自己肯定感は何においても大事です。自力での禁煙により、自己肯定感スイッチを手に入れたも同然です。
禁煙ウォッチというアプリがオススメです。これを開けば自己肯定感のスイッチが入ります。
お金が浮きます、積み立てNISAを始めましょう。
喫煙者は月にいくら使っているか、よく考えるものですよね、1万円から2万円は使っているはずです、もしそれ以下なら喫煙者としてはぬるいですよね。早くやめてしまえ！と思います。
禁煙を始めたら、その出費がどこに行ったかわからなくなるのは、もったいないです。禁煙を思い立ったら、すぐに申し込みをして「つみたてNISA」を始めましょう。
シミュレーションを見せます。
タバコに使っていた、毎月2万円を積立投資して年5％のリターンで20年間運用します。
※20年間は「つみたてNISA」で税金がかからず運用できる期間です。
つみたて投資に使う月2万円と、喫煙で使う月2万円とでは将来の額に雲泥の差が出ます。20年で1300万以上の差がつきます！これをみた今がチャンス！
禁煙と、つみたてNISAを同時に始めましょう！まずNISAを申し込んで、つみたてスタートしたところから、禁煙スタートにしましょう。
禁煙失敗しやすい環境を避ける
・お酒の席には行かない。
コロナなどで飲み会がないので、絶好のチャンスですね。
・1人でお酒飲む時は要注意！
自分を甘やかしてしまいます！1人で飲む時も気をつけてください。可能ならお酒もやめてみるのが１番いいでしょう。痩せます。
・仕事の休憩中の過ごし方を変える。
足を引っ張ってくる仲間に気をつけましょう。
・我慢、我慢と思ったら負け
我慢するということは完全に意識しています。意識しないことが何よりも大事なので、他のことを考えたり自分を誤魔化しましょう。
吸いたくなったら、禁煙ウォッチやつみたてNISAの管理画面を眺めましょう、あなたの禁煙が、お金に変わっていきます。
投資の本を読んで勉強する時間に変えるなど、切り替え、すり替えが大事です。金銭感覚や投資の基礎教養が身につくオススメの本を紹介しておきます↓
失敗した時に考えるべきこと
基本的には失敗したら、反省しつつまた、チャレンジします。
バイオリズムがあると思うので、再チャレンジは、しばらくしてやる気が高まった時がオススメです。チャンスは必ず来ます！
失敗しても、自分を責めてはダメですよ、チャレンジした事を評価してあげましょう！次に繋げましょう！
悪い習慣を辞めることは、いい習慣を始めるための第一歩です、ゆっくり取り組んで粘り強く続けましょう。
ここまで読んでくれてありがとう！やめず、休まず、疲れず、ダレず、コツコツ楽しくいきましょう！
自力禁煙成功すると、なぜか褒められます。たくさん褒めてもらって自分を見直しましょう。